在心理学中，将人对外界世界的认知分为三个领域：舒适区，学习区，恐慌区。

倘若将三个领域想象成三个同心圆，最小的则是舒适区。

心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是人们感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态。以自己为圆心，自己的手为半径，开始画个圆，我们会发现所有熟悉的东西，都在这个圆圈里，这个圈就是舒适区。

每当放假，回到家，有熟悉的房间，熟悉的人，熟悉的一切让自己感到身心舒畅。快开学的时候，舍友问起：“假期你都在做些什么？”我沉默了，只觉得时间过得好快，一个假期似乎什么都没做就过去了，留下的只有“时间都去哪儿了”的疑问。

假期确实过得无忧无虑，每天除了吃和睡，似乎没什么特别重要的事要做。拿着手机刷朋友圈、追剧的时候不用担心突然收到任务通知，不用为各种琐事忙碌，没有学习的紧张，也没有烦恼，生活格外惬意。而在临近开学的时候，朋友圈出现了集体不愿面对开学事实的现象。

人有一种习惯，就是总喜欢在舒适熟悉的环境待着，这种“舒适区”一旦建立，我们就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上这舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。

假期的舒适生活让我们产生依赖，不愿面对开学其实是不舍得告别安逸的状态，不愿面对随之而来的可能让我们感到焦虑不安的一切。

无疑，舒适区就像家一样，是温暖舒服的，但倘若为了享受家的舒适而放弃走出去看看世界的理想，那么将是一大遗憾。一直局限于一个小小的区域，犹如井底之蛙，无法知道世界有多大，无法明白自己的渺小。

小时候，我们努力挣脱襁褓，将脚丫踏在地上，那是从舒适区走向学习区的第一步尝试，从此，我们开始了对人生的摸索。

随着年龄的增长，我们会发现自己的舒适区在慢慢地扩大，曾经恐慌区的一小部分变成了学习区，眼界变大了，世界也变大了。

开学近一个月，不少人会说：事情太多，每天都很忙。我也不时会有这样的感叹，一件事情还未做完，又有新的任务紧接而来，平时总期待着周末，而周末又往往忙过平时。

虽然走出舒适区的我们焦虑程度增加，但同时我们的专注程度也相应提高了。当我们选择走出舒适区的时候，相当于我们接受了生活的挑战，相信只要坚持，会惊喜地发现我们开启了一片新的天空，最关键的是我们的舒适区也得以扩大。

愿年轻的我们，在本应躁动的青春时期，走出舒适区，得到突破和超越！（撰稿人：郑淑菲）